Jesper Bengtson
OpenAI har öppnat föräldrakontrollerna i ChatGPT och du kan koppla ditt konto till tonåringens på några minuter.
Verktygen ger föräldrar möjlighet att stänga av bildgenerering, röstläge och minne, schemalägga tysta timmar och aktivera ett studieläge som får chattboten att guida i stället för att bara servera svaret. Kontrollerna är en del av den bredare tonårsupplevelse som OpenAI rullade ut globalt den 18 augusti 2026, där ett strängare tonårsläge aktiveras automatiskt för konton som identifieras som minderåriga.
För att komma igång öppnar du profilsidan i ChatGPT, går till Inställningar och väljer Föräldrakontroller (kallas App-inställningar i mobilappen). Där klickar du på ”Lägg till familjemedlem”, väljer e-post eller telefon som inbjudningsmetod, anger tonåringens kontaktuppgifter och markerar relationen som ”Mitt barn”. Först när tonåringen accepterar inbjudan kan du börja justera enskilda inställningar.
Innehåll och säkerhet
Reduktion av känsligt innehåll är påslagen som standard och behöver du normalt inte röra. OpenAI skriver att tonåriga användare får åldersanpassade skydd mot självskadebeteende, våld, farliga aktiviteter och sexuellt explicit material. Enligt Axios är dessa skydd påslagna som utgångsläge i ChatGPT for Teens, och de är utformade för att minska exponering för skadligt eller åldersolämpligt innehåll.
Föräldrar kan också få säkerhetsnotiser om systemet upptäcker tecken på allvarlig risk. Reglerna för när en notis skickas är begränsade till högriskläge, och den beslutades tillsammans med experter på ungas mentala hälsa efter att företaget kritiserats i samband med rättsfall från familjer som anklagade chattboten för att ha bidragit till skador på minderåriga.
Studieläge och tysta timmar
Studieläget är den funktion många föräldrar troligen kommer att aktivera först. Läget får ChatGPT att ställa vägledande frågor och gå igenom material steg för steg i stället för att lämna färdiga lösningar, ett upplägg som ska bromsa den vanliga läxgenvägen. Under studietimmar går läget på automatiskt, och tysta timmar stänger av åtkomsten helt under de tider du väljer, till exempel under skoldagen eller efter läggdags.
Utöver dessa scheman kan du stänga av bildgenerering, röstläge, ChatGPT:s sparade minnen, nätverksåtkomst för Codex och den molnbaserade webbläsaren. Att slå av minnet är det steg experter oftast lyfter fram. Ju mindre chattboten kommer ihåg om en användare, desto mindre möjlighet har den att bygga upp en relation med användaren, särskilt viktigt för tonåringar där ChatGPT som standard ska förhindras från att använda romantiskt språk eller antyda att den har känslor.
Datadelning och det du inte får glömma
I samma meny styr du om tonåringens konversationer får användas för att träna framtida OpenAI-modeller. Slå av ”Förbättra modellen för alla” om ni vill hålla innehållet utanför träningsdatan. För familjer där tonåringen använder ChatGPT till både skoluppgifter och personliga samtal är det ett rimligt förstahandsval.
Föräldrakontrollerna gäller enbart så länge tonåringen accepterar länkinbjudan och behåller kopplingen till förälderns konto. De skarpa spärrarna följer däremot med kontot i sig så länge OpenAI:s system uppskattar att användaren är under 18.
