Kom ihåg att stänga av det här på mobilen när du sover – och nej, det handlar inte om ljudet

Brukar du tänka på Wi-Fi- eller Bluetooth-inställningarna i mobilen innan du går och lägger dig? Stänger du av dem – eller låter du dem vara på?

De flesta gör nog ingenting alls – men om du låter Wi-Fi vara påslaget när du sover, gör du faktiskt ett misstag.

Enligt experter världen över bör du stänga av just den här funktionen på natten. Och nu undrar du säkert: varför då?

Du slösar batteri – helt i onödan

För det första förbrukar mobilen batteri i onödan. Du behöver ju inte Wi-Fi medan du sover, eller hur? Och dessutom påverkar det batteriets livslängd negativt på sikt. Så varför låta det vara på?

Det kan även påverka din hälsa

Men det finns faktiskt en ännu viktigare anledning till att stänga av Wi-Fi – och det handlar om hälsan.

Wi-Fi är snabbt, smidigt och något vi alla använder. Men forskare runt om i världen har under många år varnat för att tekniken kan påverka kroppen negativt – särskilt hos barn.

Wi-Fi har funnits sedan 1997, och sedan dess har ett stort antal studier tittat på just den här frågan.

Och flera av dem pekar på att Wi-Fi-strålning kan påverka både sömn och hälsa. Enligt en artikel i Scientific American från 2008 med titeln “Mind Control by Cell Phone” beskrevs till och med potentiella effekter på hjärnan.

Tror du inte på forskningen? Gör det ändå – för sömnens skull

Oavsett om du tror på forskningen eller tycker det låter som skrämselpropaganda, så finns det ändå en annan god anledning: din sömn.

Om du inte har stängt av allt annat – som notiser och bakgrundsappar – riskerar du att vakna mitt i natten av något som plingar till på mobilen. Och då kan det faktiskt vara Wi-Fi-anslutningen som håller din telefon aktiv.

Så gör dig själv en tjänst i kväll: slå av Wi-Fi innan du somnar. Din sömn (och ditt batteri) kommer att tacka dig för det.