watchOS 26 gör Apple Watch till blodtrycksvakt – och ger din sömn ett betyg

Det är funktioner som både kan fånga risker i tid och göra vardagsdata lättare att förstå. Enligt Apple är det här ett viktigt steg i bolagets satsning på förebyggande hälsa, skriver MacRumors. 

Nya varningar för möjlig hypertoni

Högt blodtryck – hypertoni – drabbar omkring 1,3 miljarder vuxna världen över och många vet inte ens att de har det, uppger Apple. Obehandlat kan tillståndet på sikt öka risken för bland annat hjärtinfarkt, stroke och njurskador, enligt 9to5Mac. 

Den nya funktionen i watchOS 26 ska kunna upptäcka tecken på långvarigt högt blodtryck utan att du behöver göra något själv. Apple förklarar att klockans optiska pulssensor kontinuerligt analyserar hur blodkärlen reagerar på hjärtslagen. Algoritmen tittar på mönster över 30 dagar och skickar en notis om den ser återkommande signaler som kan tyda på hypertoni. 

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

Tanken är att användaren ska få en tidig varningsflagga – och därmed kunna ändra livsstil eller söka vård innan problemen blir allvarliga, enligt Apple. Det är alltså ingen diagnos, utan en indikation som bör följas upp i vården. Så slår du på funktionen – och vilka som får den

För att aktivera varningarna går du till Hälsa-appen på iPhone, trycker på din profil och väljer Hälsokontroll följt av Hypertension Notifications, enligt Apples instruktioner. 

Funktionen kräver Apple Watch Series 9 eller senare, eller Apple Watch Ultra 2 eller senare, enligt Apple Support. Dessutom behöver du en iPhone 11 eller senare med aktuell iOS-version. Apple skriver också att användaren måste vara minst 22 år, inte vara gravid och inte redan ha konstaterad hypertoni – annars är funktionen inte avsedd att användas. 

Sömnpoäng ska göra nattens data begriplig

Den andra stora hälsosatsningen är en ny “sleep score”. Sömnspårning har funnits länge i Apple Watch, men Apple vill nu förenkla tolkningen av siffrorna. I stället för flera olika grafer får du en samlad poäng som snabbt berättar hur natten gick. 

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Poängen bygger på tre delar:

• hur länge du sov
  
• hur regelbunden din läggtid var
  
• hur ofta sömnen avbröts
  

Varje del vägs olika: varaktighet kan ge upp till 50 poäng, läggtid upp till 30 och avbrott upp till 20. Summan blir ett betyg mellan 0 och 100. Apple Watch visar sedan en enkel klassning, från låg nivå till utmärkt. 

Enligt Apple ska betygen dessutom bli mer finjusterade i en kommande watchOS 26.2-uppdatering. 

Stöd för fler modeller än blodtrycksvarningen

Till skillnad från hypertonivarningarna når sleep score fler användare. Funktionen ska fungera på Apple Watch Series 6 och senare, alla Ultra-modeller samt Apple Watch SE (andra generationen), enligt The Verge. 

Läs också: Samsung fortsätter med galna priser

Du hittar poängen i Sömn-appen på klockan eller i Hälsa-appen på iPhone, enligt Apple.

Ett tydligt fokus på förebyggande hälsa

Med watchOS 26 fortsätter Apple att flytta fram positionerna inom vardaglig hälsomätning. Hypertonivarningar kan bli ett tidigt alarm för många som annars inte skulle märka något förrän sent, medan sleep score gör sömnstatistiken mer lättillgänglig för alla som vill förstå sina vanor bättre.

Men Apple och flera experter påminner om att klockan inte ersätter sjukvården: notiser och poäng är vägledning, inte medicinska besked. För den som får en varning eller oroar sig för sin hälsa är nästa steg fortfarande att prata med vården.

Läs också: Håll inne knappen – då avslöjar WhatsApp en dold funktion du inte visste fanns

Läs också: Samsung Galaxy Z Fold7: Tunnare, starkare och snabbare