Smartklocka
Studie: Smartklockor missar helt när det gäller att mäta stress
En ny studie visar att populära smartklockor och aktivitetsarmband är värdelösa för att mäta faktisk stress. Forskare varnar för att inte låta klockan styra hur du mår – tekniken kan visa helt fel.
Capix Denan / Shutterstock
Forskarnas dom: ”I princip noll samband”
Miljontals människor använder dagligen smartklockor och andra wearables för att hålla koll på sin stressnivå. Men enligt forskare finns det nästan inget samband mellan vad kroppen faktiskt känner och vad klockan visar.
En nederländsk studie följde 800 unga vuxna under tre månader. Deltagarna bar aktivitetsarmbandet Garmin Vivosmart 4 och fick rapportera hur stressade, trötta eller sömniga de kände sig fyra gånger per dag. När forskarna jämförde de självrapporterade känslorna med klockornas data blev resultatet tydligt: sambandet var i stort sett obefintligt, skriver TechSpot.
Klockan visade ofta motsatsen
Ingen av deltagarna fick en ”stresspoäng” från sin klocka som stämde överens med hur de faktiskt mådde. I en fjärdedel av fallen visade klockan dessutom raka motsatsen – den mätte lugn när deltagaren var stressad och stress när deltagaren kände sig avslappnad.
Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar
En av forskarna, Eiko Fried, menar att resultaten inte är oväntade. Garmin-klockan mäter främst puls, vilket inte säger mycket om våra känslor. Pulsen kan öka lika mycket vid ilska som vid sexuell upphetsning. ”Var försiktig och låt inte smartklockan styra ditt liv – det är en konsumentprodukt, inte ett medicinskt instrument,” varnar Fried.
”Body battery” gav inte heller hela bilden
Studien granskade även Garmins funktion ”body battery”, som ska visa fysisk trötthet. Här fanns ett något starkare samband med hur deltagarna upplevde sin energinivå, men det var fortfarande för svagt för att vara användbart.
Garmin avslöjar inte exakt hur funktionen beräknas, men forskarna tror att den bygger på en kombination av pulsdata och fysisk aktivitet.
Bra som verktyg – men inte som sanning
Forskarna betonar att smartklockor och aktivitetsarmband kan vara användbara – om man är medveten om deras begränsningar. Som motivationshjälp eller för att följa träning kan de fungera, men de kan inte ersätta din egen känsla av hur du mår.
Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna
Kort sagt: Lita mer på kroppen än på klockan.
Läs också: Samsung fortsätter med galna priser
Nu är det slut för Volkswagen – stor förändring efter 24 år
Gula och röda prickar finns på många nya däck: Om du inte känner till betydelsen kan du vara illa ute bakom ratten
Firefox-användare rasar mot Mozillas nya AI-funktion – får datorerna att gå på högvarv
Körförbud kan bli aktuellt för fler seniorer – från den här åldern får de inte längre köra bil
