Följ oss här

Smartklocka

Dela din träningsdata på iPhone – så håller du dig motiverad med hjälp av andra

Att komma igång med nya träningsvanor är ofta lättare sagt än gjort. Ett enkelt knep för att hålla i – särskilt när motivationen svajar – är att låta någon annan följa dina framsteg.

Publicerad

58 sekunder sedan

d.

Apple watch träning

Chinnapong / Shutterstock

I Apples Fitness-app går det att dela din aktivitet direkt från iPhone, även utan Apple Watch. Här är allt du behöver veta för att börja. 

Därför kan delning göra skillnad

När vänner, familj eller en coach ser hur det går för dig blir det svårare att “smyg-hoppa” över passen. Fitness-delning fungerar som ett vänligt socialt tryck: du får pepp när andra tränar och en liten extra knuff att själv röra på dig. Appen visar bland annat aktivitetshöjdpunkter, uppdateringar när någon stänger sina ringar och nya prestationer. 

Så bjuder du in en vän i Fitness-appen

Du kan lägga till vänner på några sekunder:

  1. Öppna Fitness på din iPhone.
  2. Tryck på fliken Delning/Sharing.
  3. Tryck på profil-/kontoikonen och välj Bjud in en vän / Invite a Friend.
  4. Välj en kontakt och tryck Skicka.

Vännen får en inbjudan som behöver accepteras innan ni ser varandras aktivitet. 

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

Så tar du bort någon – eller pausar delningen

Om du vill sluta dela med en viss person kan du:

  • gå till Delning/Sharing,
  • svepa vännen åt vänster och trycka Ta bort / Delete.

Du kan också välja att tysta notiser eller gömma din aktivitet för en enskild vän via “Mer”-knappen i vänens vy. Det är praktiskt om du vill ha integritet men ändå följa deras träning.

Så kollar du hur dina vänner tränar

För att se deras aktivitet:

  1. Öppna Fitness.
  2. Tryck på Delning/Sharing.

Här ser du en översikt med höjdpunkter och aktivitet från de senaste dagarna. Trycker du på en vän får du en sammanfattning av ringarna och nyligen genomförda pass. 

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Om delningen strular

Vanliga orsaker till problem är att någon av er inte har senaste iOS eller att Apple-ID/inställningar inte synkar som de ska. Apple rekommenderar bland annat att kontrollera att båda har iPhone, är inloggade på iCloud och har aktiverat Fitness-delning i appen. Hjälper inte det finns en felsökningsguide i Apple Support.

En liten funktion som kan ge stor effekt

Att dela din träningsaktivitet är inget magiskt träningsrecept – men det är ett smart sätt att bygga rutin. När andra ser hur det går blir det lättare att dyka upp även de dagar du helst vill hoppa över. Och eftersom allt sköts i Fitness på iPhone är tröskeln låg: bjud in, dela och låt peppen göra jobbet.

Läs också: Samsung fortsätter med galna priser

Liknande artiklar:

Jag är skribent på Media Group Denmark och skriver för de svenska plattformarna Dagens.se och Teksajten.se. Under det senaste året på MGDK har jag fokuserat på nyheter, teknik och samhälle, med ett tydligt mål att göra komplexa ämnen begripliga för alla. Jag har varit aktiv online sedan 1995 och är fortfarande fascinerad av den ständigt föränderliga digitala världen – från ny teknik och politik till samhällsförändringar och nya sätt att berätta historier – Muck Rack

Annons