Apple Watch får ny sömnfunktion – så fungerar Sleep Score i watchOS 26

Och det bästa? Det fungerar inte bara på nya Apple Watch Series 11, utan även på flera äldre modeller.

Vad är Sleep Score?

Sleep Score är en siffra som visar hur bra du har sovit under natten. Ju närmare du ligger dina mål, desto högre blir ditt betyg. För att funktionen ska aktiveras behöver du uppdatera din Apple Watch till watchOS 26 och din iPhone till iOS 26. Efter första natten får du ditt första resultat – allt presenterat direkt i appen Sömn på klockan och i Hälsa-appen på iPhone.

Ett exempel: en första natt gav ett betyg på 84, klassat som ”högt”, vilket innebär att kroppen bör känna sig relativt utvilad. Resultatet bryts ner i olika delar, som sömntid, konsekvent läggtid och eventuella avbrott under natten, enligt AppleInsider. 

Så fungerar det i praktiken

Sleep Score bygger på personlig data. Istället för att jämföra dig med en generell standard, jämför Apple dina nätter med din egen historik. Bedömningen baseras på flera faktorer:

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

• När du går och lägger dig
  
• Hur länge du sover
  
• Regelbundenhet i dina sovtider
  
• Antal avbrott i sömnen
  
• Tiden du tillbringar i olika sömnstadier
  

Apple har utvecklat funktionen tillsammans med bland andra American Academy of Sleep Medicine, National Sleep Foundation och World Sleep Society. Dessutom har bolaget använt data från över 5 miljoner nätter i sin Apple Heart and Movement Study.

Vilka Apple Watch-modeller stöds?

Eftersom Sleep Score inte kräver några nya sensorer är den inte exklusiv för Apple Watch Series 11. Funktionen stöds på Apple Watch Series 6 och senare, Apple Watch SE (andra generationen eller senare) samt alla Apple Watch Ultra-modeller. Du behöver också en iPhone 11 eller nyare med iOS 26.

Batterifördelar på Series 11

Även om Sleep Score finns på äldre modeller har Apple Watch Series 11 en klar fördel: förbättrad batteritid. För första gången har Apple ökat batterikapaciteten i sin klocka. Med upp till 24 timmars batteritid och snabbare laddning räcker en femminutersladdning för att spåra åtta timmars sömn – något som gör nattlig sömnspårning mer praktisk.

När släpps uppdateringen?

watchOS 26 blir tillgänglig den 15 september. De nya klockorna, Apple Watch Series 11 och Apple Watch Ultra 3, släpps den 19 september.

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Sleep Score kan alltså testas redan nu på många befintliga modeller – en liten men kraftfull funktion för dig som vill få bättre koll på hur du sover.

Läs också: Samsung fortsätter med galna priser