Alla gör det – men därför bör du inte lägga mobilen på bordet

För de flesta är mobilen en ständig följeslagare. Det har blivit helt normalt att lägga den på bordet – på jobbet, under middagen eller när man fikar. Men det är något du faktiskt bör undvika.

Oavsett om det gäller arbete, en middag med familjen eller en kaffe med vänner, har de flesta sin mobil liggande framför sig. Även om notiser och ljud är avstängda, ligger den där – alltid närvarande.

Men en studie av forskaren Adrian F. Ward vid University of Texas visar att bara mobilens närvaro påverkar vår koncentrationsförmåga. Resultatet får en verkligen att fundera över om det inte vore bättre att lämna mobilen i ett annat rum.

Bara närvaron stör vår hjärna

Syftet med studien var att ta reda på hur bra människor kan utföra kognitiva uppgifter när mobilen finns i närheten, men inte används. Över 800 deltagare fick göra tester som krävde full koncentration och mätte hjärnans förmåga att ta in och bearbeta information.

Läs också: Senast den 31 juli: Alla med en Samsung-mobil eller surfplatta måste agera

Deltagarna delades in i tre grupper:
– En grupp lade sin mobil på skrivbordet, med skärmen nedåt.
– Den andra gruppen hade mobilen i fickan eller väskan.
– Den sista gruppen lämnade sina telefoner i ett annat rum.

Alla blev instruerade att inte använda mobilen under testen och att fokusera fullt ut på uppgifterna.

Resultatet: mobil på bordet = sämre resultat

Analysen visade tydligt att de som hade mobilen synlig på bordet presterade sämre. De som hade mobilen i fickan presterade ungefär lika bra som de som lämnat den i ett annat rum. Intressant nog trodde nästan 80 % av deltagarna att mobilen inte påverkade deras prestation – men det gjorde den.

Det visade sig att deltagarna distraherades av mobilens blotta närvaro, trots att ljud och vibrationer var avstängda. Att den bara låg där räckte för att störa hjärnan.

Läs också: OnePlus 15-läcka avslöjar stora förändringar

Därför försämras vår kognitiva förmåga av mobilen

”Själva tankeverksamheten som krävs för att inte tänka på mobilen tar resurser från de uppgifter du egentligen borde fokusera på”, säger Adrian F. Ward till The Atlantic.

Så nästa gång du behöver fokusera – på jobbet, vid ett viktigt möte eller under en djup konversation – lämna mobilen i ett annat rum. Det kan göra stor skillnad.

Läs också: Xiaomi rensar upp: 12 telefonmodeller får inte längre några uppdateringar