Mimmo Wiestål Fischetti
Många svenskar kämpar dagligen med att lägga ifrån sig telefonen när flödet i sociala medier aldrig tycks ta slut.
Det är lätt att fastna i ett mönster där timmarna flyger iväg utan att man egentligen har planerat det.
Nu kommer Google med ett oväntat verktyg som ska hjälpa användare att återta kontrollen över sin vardag.
Det handlar om en funktion som tvingar fram ett stopp mitt i det digitala bruset.
Den kommande versionen av operativsystemet Android introducerar något som kallas för Pause Point, skriver Computer Sweden.
Systemet är byggt för att motverka det beteende som ofta kallas för doomscrolling.
När du försöker öppna appar som Instagram eller Tiktok kliver tekniken in och lägger på en automatisk spärr.
Pausen varar i tio sekunder och ger användaren ett välbehövligt andrum.
Under det korta avbrottet får du chansen att reflektera över om du verkligen vill spendera mer tid på plattformen.
Pausen fungerar som en mental väckarklocka som bryter den automatiska impulsen att bara scrolla vidare.
Pausen ger valmöjlighet
Tanken är att de där sekunderna ska öppna dörren för andra aktiviteter.
Istället för att fastna i en oändlig videoström kan pausen leda till att du väljer att läsa en bok eller lyssna på en podd.
Det kan också vara det lilla som krävs för att du ska lägga undan mobilen helt och gå ut på en promenad.
Målet är att skapa en barriär mellan användaren och de mest beroendeframkallande delarna av internet.
Genom att tvingas vänta blir valet att fortsätta ett aktivt beslut istället för en omedveten vana. Det ger en möjlighet att prioritera vänner och fysiska möten framför digitala intryck.
Svårt att stänga av
För att funktionen ska vara effektiv har utvecklarna gjort det krångligt att avbryta den.
Om man vill inaktivera spärren räcker det inte med ett enkelt knapptryck i inställningarna.
Användaren måste starta om hela sin mobiltelefon för att bli av med de automatiska pauserna.
Spärren finns där för att man verkligen ska tänka efter en extra gång.
Att behöva vänta på att telefonen startar upp igen skapar en tröskel som gör det mindre lockande att ge upp sina goda föresatser.
Det blir helt enkelt lättare att hålla fast vid sitt beslut att minska på skärmtiden.
