Följ oss här

Teknologi

Så förändras Apples Sleep Score – nya betyg avslöjar din sanna sömnkvalitet

Apples nya uppdatering för iPhone och Apple Watch ändrar hur din sömn bedöms – och det märks redan. Efter en vecka med de nya sömnpoängen i iOS 26.2 känns förändringen både rimligare och mer träffsäker.

Publicerad

2 timmar sedan

d.

Foto: Pormezz / Shutterstock.com

En uppdatering för mer realistiska resultat

I iOS 26.2 och watchOS 26.2 har Apple justerat hur din sömn poängsätts. Själva mätningen – som bygger på tre faktorer: sömnens längd, när du går och lägger dig samt hur ofta du vaknar – är densamma. Men gränserna för betyg har ändrats, och det gör skillnad, skriver 9to5Mac. 

Från "Excellent" till "Very High"

Apple tyckte att den tidigare toppbetygsetiketten “Excellent” kändes för värderande och ersätter den nu med det mer neutrala “Very High”. Samtidigt har man gjort det svårare att nå de högsta nivåerna.

BetygiOS 26.2iOS 26
Very High / Excellent96–10090–100
High81–9570–89
OK61–8050–69
Low41–6030–49
Very Low0–400–29

Mer i linje med hur sömnen faktiskt känns

Efter några nätter med den nya versionen upplevs resultaten mer realistiska. Tidigare kunde användare få höga poäng trots många uppvaknanden – eftersom total sömntid och sängtid vägde tungt.

Ett exempel: En natt med hela 15 uppvaknanden och nästan två timmars vaken tid kunde tidigare ge betyget “High”. Med iOS 26.2 blir det i stället ett mer rimligt “OK”.

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

En liten justering – men stor skillnad

Förändringen är inte dramatisk, men den känns. Det nya systemet speglar bättre hur kroppen faktiskt mår, inte bara vad klockan registrerar.

När uppdateringen rullas ut brett nästa månad kommer många Apple-användare sannolikt känna igen sig bättre i sina sömnpoäng – även om det blir lite svårare att glänsa med “Very High” i Hälsa-appen.

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Liknande artiklar:

Jag är skribent på Media Group Denmark och skriver för de svenska plattformarna Dagens.se och Teksajten.se. Under det senaste året på MGDK har jag fokuserat på nyheter, teknik och samhälle, med ett tydligt mål att göra komplexa ämnen begripliga för alla. Jag har varit aktiv online sedan 1995 och är fortfarande fascinerad av den ständigt föränderliga digitala världen – från ny teknik och politik till samhällsförändringar och nya sätt att berätta historier – Muck Rack

Annons