De 5 bästa fitness- och hälsoapparna just nu

Här listar vi fem av de bästa fitness- och hälsoapparna på marknaden just nu – perfekta för dig som vill leva ett mer aktivt och hälsosamt liv, direkt från fickan.

1. Strava – För löpare och cyklister

Strava är en klassiker bland löpare och cyklister – och det är lätt att förstå varför. Appen spårar dina rutter via GPS, analyserar prestationer och låter dig tävla mot dig själv och andra. En stor fördel är den sociala delen, där du kan dela dina träningspass och inspireras av andras framsteg. Med Strava kan du enkelt följa din utveckling över tid och utmana dina gränser på ett motiverande sätt.

Plus: Detaljerad statistik och stark community
Minus: Vissa funktioner kräver premiumabonnemang

2. Nike Training Club – Träning på dina villkor

Vill du ha tillgång till träningspass av hög kvalitet hemma eller på gymmet? Nike Training Club erbjuder hundratals gratispass inom styrketräning, rörlighet, yoga och kondition. Du kan skräddarsy dina pass efter mål och nivå, och appen är välkänd för sina professionella träningsprogram utvecklade av experter.

Plus: Gratis och mångsidigt träningsutbud
Minus: Viss funktionalitet kräver inloggning

3. MyFitnessPal – Din personliga kostrådgivare

För dig som vill ha bättre koll på kosten är MyFitnessPal ett utmärkt val. Appen hjälper dig att logga allt från kalorier till näringsinnehåll och ger en tydlig översikt över ditt intag. Den enorma livsmedelsdatabasen gör det lätt att registrera måltider, och appen kan även kopplas till populära träningsappar för en helhetsbild av din hälsa.

Plus: Enkel matloggning och smarta påminnelser
Minus: Annonsfri version kostar extra

4. Headspace – Mental hälsa i fokus

Hälsa handlar inte bara om kroppen – även sinnet behöver träning. Headspace erbjuder guidade meditationer och mindfulnessövningar som kan hjälpa dig att stressa ner, förbättra sömnen och få bättre fokus i vardagen. Perfekt för både nybörjare och erfarna som vill må bättre mentalt.

Plus: Användarvänligt och vetenskapsbaserat
Minus: Gratisversionen är något begränsad

5. Seven – Snabba träningspass för en stressig vardag

Har du svårt att hitta tid till träning? Då är Seven perfekt. Appen erbjuder träningspass som bara tar sju minuter att genomföra – perfekt för stressiga dagar. Passen är intensiva och effektiva och bygger på vetenskapligt beprövade övningar som ger resultat även på kort tid.

Plus: Tidseffektivt och lätt att komma igång
Minus: Begränsat innehåll utan premium

Oavsett om du vill bli snabbare, starkare eller bara må bättre i vardagen finns det en app som passar dig. Genom att använda teknik på rätt sätt kan du få kraftfulla verktyg för att stärka både kropp och sinne – och det bästa av allt är att du har dem med dig överallt. Testa någon av dessa appar och ta ett steg närmare en hälsosammare livsstil!