10 prylar som avläser din kropp – utan att du märker det

Vi lever omgivet av teknik som inte bara är smart, utan också kroppsnära. Många prylar mäter och analyserar din kropp dygnet runt, ofta utan att du tänker på hur mycket de faktiskt registrerar. Här är tio exempel på enheter som samlar in hälsodata från dig – utan att du märker det.

1. Smartklockor och aktivitetsarmband

Wearables som Apple Watch, Fitbit och Garmin registrerar inte bara steg och kalorier. De mäter även puls, syresättning, hudtemperatur och ibland EKG. De vet när du sover, när du är stressad och hur fokuserad du är. Datainsamlingen sker kontinuerligt och skickas ofta till molnet. Information som kan delas vidare med försäkringsbolag, appföretag eller annonsnätverk.

2. Trådlösa hörlurar med biometrisk spårning

Moderna hörlurar som AirPods Pro innehåller sensorer som registrerar huvudrörelser, aktivitet och ibland även puls. Mikrofonen analyserar din röst, andning och ljudmiljö. Tillsammans kan dessa data ge insikter om din sinnesstämning och trötthet – utan att du märker det.

3. Smartphones

Din telefon är troligen den mest avancerade kroppssensorn du äger. Den registrerar rörelser via accelerometer och gyroskop, och kan via mönster i hur du går, skriver och håller telefonen dra slutsatser om trötthet, stress och hälsa. Appsamlingar använder detta för att förstå ditt beteende – ofta utan att du ger tydligt samtycke.

4. Spelkonsoler och VR-headset

VR-system som Meta Quest och PlayStation VR registrerar dina handrörelser, kroppsställning, ögonrörelser och reaktionstider. Vissa headset kan till och med mäta pupillstorlek för att avgöra om du är engagerad eller stressad. Denna data används för att anpassa spel – men också för att analysera din psykologi.

5. Smarta badrumsvågar

Vågar från till exempel Withings och Garmin skickar elektriska impulser genom kroppen för att mäta fettprocent, muskelmassa och vätskebalans. Dessa data skickas till molnbaserade appar och kan kombineras med andra uppgifter för att bygga en detaljerad kroppskarta – utan att du alltid vet var informationen hamnar.

6. Smarta sängar och madrasser

Sängar med inbyggda sensorer, som Sleep Number och Eight Sleep, följer din andning, puls, rörelser och om du snarkar. Denna data låter oskyldig – men laddas ofta upp till molnet och kan kopplas till annan hälsodata, vilket skapar en helhetsprofil över ditt nattliga beteende.

7. Kläder med inbyggda sensorer

Träningskläder från varumärken som Hexoskin innehåller textilsensorer som registrerar temperatur, andning och muskelaktivitet. Informationen skickas till appar som analyserar dina rörelser. Bra för träning – men samtidigt en integritetsrisk om data delas vidare.

8. Bilar med förarövervakning

Moderna bilar har kameror och sensorer som spårar din blick, huvudrörelser och hur du håller i ratten. Det ger säkerhet, men data lagras och kan användas vid olyckor eller för att bedöma din körstil över tid. Vissa bilmärken skickar dessutom dessa data till molnet.

9. Träningsmaskiner med AI-analys

Produkter som Peloton, Tonal och Mirror använder kameror och sensorer för att utvärdera din teknik, styrka och uthållighet. Systemet lagrar detaljerad information om din kropp och din träningsförmåga, som sedan används för profilering och anpassning av träning.

10. Digitala assistenter och smarta högtalare

Alexa, Siri och Google Assistant lyssnar inte bara efter röstkommandon – de analyserar hur du säger det. Ditt tonfall, andningsmönster och pauser kan användas för att avgöra humör eller tillstånd. Tekniken har hälsopotential, men används redan kommersiellt och väcker frågor om integritet.