Följ oss här

Mobiler

Lägg aldrig mobilen så här – experternas varning

Att lägga mobilen på bordet kan verka harmlöst. Men hur du lägger den spelar faktiskt större roll än du tror – både för din koncentration och dina relationer.

Publicerad

2 timmar sedan

d.

Shutterstock.com

Därför ska du inte ha skärmen uppåt

Flera experter inom digital hälsa pekar på samma sak: en mobil som ligger med skärmen upp stör mer än vi märker.

När skärmen lyser upp av notiser dras blicken direkt dit – även om du inte tänker på det. 

Det gör att fokus och närvaro minskar, enligt studier som visar att bara synen av mobilen kan försämra vår kognitiva förmåga 

Samtidigt påverkas samtal negativt. Att ha mobilen synlig på bordet kan göra att andra känner sig mindre viktiga, enligt Yahoo.

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

Som bonus beskyddar du också kameran. På nya mobiler brukar den sticka ut så den tar stryk om du inte har en bra cover som beskyddar den. 

En enkel vana som kan göra stor skillnad

Att istället lägga mobilen med skärmen nedåt kan ge flera effekter:

  • Färre distraktioner och bättre fokus
  • Mindre stress från ständiga notiser
  • Bättre närvaro i samtal
  • Skydd för privata meddelanden

Dessutom slipper du att skärmen tänds varje gång något händer, vilket även kan spara lite batteri 

Det handlar också om signaler

Hur du placerar mobilen skickar signaler till omgivningen. Att vända den nedåt kan visa att du är närvarande och engagerad i stunden – något som stärker relationer och social kontakt 

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Men det finns undantag

Samtidigt finns situationer där det är bättre att ha mobilen synlig – till exempel om du väntar ett viktigt samtal eller använder den aktivt.

Det är en liten detalj – men med stor effekt.
Att vända mobilen nedåt kan hjälpa dig att fokusera bättre, skydda din integritet och vara mer närvarande.

Läs också: Samsung fortsätter med galna priser

Liknande artiklar:

Mimmo Wiestål Fischetti är skribent på Dagens.se och Teksajten.se, där han bevakar nyheter, teknik och samhällsfrågor med fokus på det som påverkar svenska läsare i vardagen. Han har lång erfarenhet av digital publicering och har varit aktiv online sedan mitten av 1990-talet. Genom åren har han följt den snabba utvecklingen inom teknik, politik och digital kultur, med ett särskilt intresse för hur innovation och samhällsförändring hänger ihop. Med en tydlig och tillgänglig stil strävar han efter att göra komplexa frågor begripliga och relevanta för en bred publik. Se fullständig profil på Muck Rack

Annons