Gaming som stressmedicin – även de våldsamma spelen hjälper kroppen att slappna av

Gaming minskar stress – oavsett om det handlar om våld eller inte

Våldsamma tv-spel får ofta skulden för att bidra till aggression eller andra samhällsproblem. Men nu visar en ny studie att de tvärtom kan minska kroppens stressnivå – även när spelet innehåller råttor, mord och kaos.

Forskarna bakom studien använde ett välkänt stresstest där deltagarna fick doppa handen i isvatten samtidigt som de blev observerade och utfrågade – ett beprövat sätt att väcka både fysisk och psykisk stress. Därefter fick de spela A Plague Tale: Requiem, ett intensivt actionspel med både våldsamma och lugna sekvenser, det skriver TechSpot. 

Våldsamma spel kändes stressigare – men kroppen visade tvärtom

Studien omfattade 82 deltagare i åldrarna 18 till 40 år. Efter stresstestet delades de upp i två grupper: den ena fick spela våldsamma scener från spelet, den andra icke-våldsamma. Båda grupper spelade i 25 minuter, och forskarna mätte deras reaktioner med hjälp av puls (EKG), salivprov och enkäter.

Resultatet? Båda grupper visade tydliga tecken på minskad stress – oavsett om de spelat våldsamt eller inte. Intressant nog uppgav de som spelade våldsamma scener att de kände sig mer stressade, men kroppens signaler visade något helt annat. Forskarna menar att det här tyder på att vi människor inte alltid är så bra på att själva tolka vår stressnivå.

Spel kan vara ett kraftfullt stressverktyg – men upplevelsen varierar

En möjlig förklaring till skillnaden i upplevelse är att de våldsamma scenerna upplevdes som mer intensiva eller svåra, vilket kan ha påverkat självskattningen. Samtidigt visar studien att själva aktiviteten – att spela – i sig verkar ha en lugnande effekt på kroppen.

Forskarna påpekar dock att resultaten är kopplade till just detta spel. Hur andra spel, som Doom Eternal eller kommande Doom: The Dark Ages, påverkar stressen återstår att undersöka. Men en sak är klar: nästa gång du har haft en tuff dag, kanske ett par intensiva speltimmar inte är en så dum idé.