Följ oss här

Appar

Prisad sömnapp utmanar sömntabletter

Allt fler kämpar med sömnen – och för vissa kan mobilen vara lösningen. Appen Sleepisolbio hyllas nu som ett alternativ till starka sömntabletter. Med hjälp av AI analyserar den din nattsömn och ger konkreta råd för att du ska vakna mer utvilad.

Publicerad

2 timmar sedan

d.

kvinna sover

Shutterstock

Sömnproblem ökar – många söker nya lösningar

Sömnsvårigheter är ett växande folkhälsoproblem. Stress, skärmtid och oregelbundna vanor gör att många har svårt att somna – eller vaknar flera gånger per natt.

Det skriver PC för alla. 

Samtidigt vill allt fler undvika läkemedel. Därför växer intresset för digitala verktyg som kan hjälpa kroppen att hitta tillbaka till en naturlig dygnsrytm.

Här kliver Sleepisolbio in som ett alternativ.

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

Använder AI och mobilens mikrofon

Appen analyserar hur du sover genom att samla in data under natten. Den kan använda mobilens mikrofon för att registrera ljud och rörelser, men fungerar ännu bättre tillsammans med en smartklocka som mäter puls och andra hälsovärden.

Med hjälp av AI-teknik tolkar appen informationen och ger personliga rekommendationer. Det kan handla om allt från justerade sovtider till förändrade kvällsrutiner.

Målet är enkelt: bättre sömn utan medicin.

Avslappnande ljud och smarta insikter

Utöver sömnanalysen innehåller Sleepisolbio ett bibliotek med lugnande bakgrundsljud. Regn, havsvågor och andra naturljud ska hjälpa kroppen att varva ner.

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Appen ger också statistik över sömnkvalitet, insomningstid och hur ofta du vaknar under natten. På så sätt kan du följa dina framsteg över tid – och se vad som faktiskt gör skillnad.

Utsågs till årets app

Sleepisolbio utsågs nyligen till Årets app för smartklockor av Google, enligt information i Google Play. Du hittar appen via Google Play och i App Store.

Grundversionen är gratis, men den som vill låsa upp alla funktioner behöver betala för en premiumversion.

Kan mobilen ersätta sömntabletter

Frågan många ställer sig är om en app verkligen kan mäta sig med läkemedel. För vissa användare verkar svaret vara ja – särskilt vid mildare sömnproblem kopplade till stress och livsstil.

Läs också: Samsung fortsätter med galna priser

Samtidigt betonar experter ofta att långvariga eller allvarliga sömnproblem bör utredas inom vården.

Men för den som vill ta första steget själv kan tekniken i fickan vara början på bättre nätter – och piggare morgnar.

Ladda ned SleepisolBio för Android

Ladda ned SleepisolBio för IOS

Läs också: Håll inne knappen – då avslöjar WhatsApp en dold funktion du inte visste fanns

Läs också: Samsung Galaxy Z Fold7: Tunnare, starkare och snabbare

Liknande artiklar:

Mimmo Wiestål Fischetti är skribent på Dagens.se och Teksajten.se, där han bevakar nyheter, teknik och samhällsfrågor med fokus på det som påverkar svenska läsare i vardagen. Han har lång erfarenhet av digital publicering och har varit aktiv online sedan mitten av 1990-talet. Genom åren har han följt den snabba utvecklingen inom teknik, politik och digital kultur, med ett särskilt intresse för hur innovation och samhällsförändring hänger ihop. Med en tydlig och tillgänglig stil strävar han efter att göra komplexa frågor begripliga och relevanta för en bred publik. Se fullständig profil på Muck Rack

Annons