Följ oss här

Smartklocka

Apple skärper sömnmätningen – iOS 26.2 gör Sleep Score betydligt mer träffsäker

Apples satsning på bättre sömnanalys tar ett tydligt kliv framåt. Med iOS 26.2 och watchOS 26.2 har funktionen Sleep Score justerats rejält – och resultaten känns nu betydligt mer verklighetsnära för många användare.

Publicerad

3 timmar sedan

d.

kvinna sover

Shutterstock

Sleep Score ska spegla hur du faktiskt sov

Sleep Score lanserades i iOS 26 som ett nytt sätt att sammanfatta din nattsömn. Funktionen väger samman tre faktorer: hur länge du sov, när du gick och lade dig samt hur ofta sömnen avbröts. Resultatet presenteras som ett betyg mellan 0 och 100.

Problemet? Den första versionen var, enligt många användare, för snäll. Nätter som kändes dåliga kunde ändå få betyget ”OK” eller till och med ”Bra”. Det skriver 9to5Mac. 

Apple gör om betygsskalan

I iOS 26.2 och watchOS 26.2 har Apple därför justerat gränserna för Sleep Score. Syftet är att bättre spegla hur kroppen faktiskt återhämtar sig, enligt Apple.

Tidigare nivåer i iOS 26:

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

  • Mycket låg: 0–29
  • Låg: 30–49
  • OK: 50–69
  • Hög: 70–89
  • Utmärkt: 90–100

Nya nivåer i iOS 26.2:

  • Mycket låg: 0–40
  • Låg: 41–60
  • OK: 61–80
  • Hög: 81–95
  • Mycket hög: 96–100

Justeringen gör det svårare att få höga betyg – men också mer meningsfullt när man väl gör det.

Data utan handling ger inget resultat

Som med många hälsofunktioner handlar värdet inte bara om mätning, utan om vad du gör med informationen. Sleep Score kan visa mönster du inte varit medveten om, till exempel hur ofta du vaknar under natten.

För många leder insikterna till konkreta förändringar: mindre koffein sent på dagen, tidigare middagar eller att undvika skärmtid i sängen. Små justeringar som kan göra stor skillnad över tid.

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Fortfarande ont om tydliga råd

Trots förbättringarna finns det brister. Apple visar tydligt vad som påverkar din sömn – men inte alltid hur du kan förbättra den. Det saknas konkreta, personliga tips direkt i appen, något många användare efterfrågar.

Kräver inte ens en Apple Watch

En intressant detalj är att Sleep Score inte är låst till Apple Watch. Funktionen fungerar med all sömndata som synkas till Apples Hälsa-app, oavsett källa.

Det innebär att även användare av exempelvis Oura Ring kan få dagliga Sleep Score-betyg, så länge datan delas med Hälsa, enligt Apple.

Ett steg i rätt riktning för Apples hälsosatsning

Att Apple nu finjusterar Sleep Score ses som ett tecken på att företaget tar sömn på större allvar. Tidigare gav det begränsat mervärde att sova med Apple Watch utan tredjepartsappar. Nu börjar Apples egna verktyg faktiskt göra skillnad.

Läs också: Samsung fortsätter med galna priser

Sammantaget gör iOS 26.2 Sleep Score till ett mer pålitligt verktyg – även om det fortfarande finns utrymme för förbättringar.

Läs också: Håll inne knappen – då avslöjar WhatsApp en dold funktion du inte visste fanns

Liknande artiklar:

Jag är skribent på Media Group Denmark och skriver för de svenska plattformarna Dagens.se och Teksajten.se. Under det senaste året på MGDK har jag fokuserat på nyheter, teknik och samhälle, med ett tydligt mål att göra komplexa ämnen begripliga för alla. Jag har varit aktiv online sedan 1995 och är fortfarande fascinerad av den ständigt föränderliga digitala världen – från ny teknik och politik till samhällsförändringar och nya sätt att berätta historier – Muck Rack

Annons