De fysiska och digitala hoten i din ficka

Smartphones har gått från att vara lyxprodukter till vardagsnödvändigheter, med miljarder enheter i omlopp världen över.

För många är mobilen det första man rör vid på morgonen och det sista på kvällen.

Men enligt BGR kan samma enhet som håller oss uppkopplade och informerade också innebära flera förbisedda risker.

Läs också: Nvidia passerade 4 000 miljarder dollar

Forskare som citeras av BGR menar att långvarig mobilanvändning allt oftare kopplas till minskad koncentrationsförmåga, särskilt bland yngre användare som konsumerar stora mängder kort videoinnehåll.

Överdriven skärmtid har även förknippats med högre nivåer av ångest och depression. Studier visar att även korta pauser från teknik kan förbättra humör och välbefinnande.

Mobilanvändning sent på kvällen kan dessutom störa kroppens naturliga sömnrytm. Skärmens ljus påverkar melatoninproduktionen och gör det svårare att somna. Experter rekommenderar att undvika mobilen minst en timme före läggdags.

Sömn och fokus

Fysisk belastning är en annan risk. Att böja huvudet nedåt under längre perioder kan belasta nacke och ryggrad och leda till långvariga besvär.

Läs också: Apple vill köpa F1-rättigheterna

Även ögonen kan påverkas. Att hålla enheten för nära och ständigt fokusera på en liten skärm kan över tid orsaka ögontrötthet.

Specialister rekommenderar att begränsa daglig skärmtid på fritiden och hålla mobilen i ögonhöjd för att minska belastningen.

Digitala säkerhetshot

Digitala hot är fortsatt ett problem. En metod som BGR lyfter fram är SIM-kapning, där bedragare lurar mobiloperatörer att flytta offrets nummer till ett annat SIM-kort.

Med kontroll över numret kan angripare fånga upp verifieringskoder och ta över konton innan offret märker något. Varningssignaler kan vara plötslig förlust av nätverk eller oväntade säkerhetsmeddelanden.

Läs också: Samsung fortsätter med galna priser

Offentliga USB-laddstationer kan också innebära risker. Så kallad juice jacking innebär att manipulerade portar kan sprida skadlig kod eller stjäla data. En egen laddare eller USB-datablockerare kan minska risken.

Hygien

Hygien förbises ofta. Eftersom mobilen följer användaren hela dagen kan den samla stora mängder bakterier. En studie fann “a median of 17,032 bacterial 16S rRNA gene copies per phone.”

Experter rekommenderar daglig rengöring med mikrofiberduk och lämpligt desinfektionsmedel för att minska spridning av bakterier.

Källor: BGR

Läs också: Håll inne knappen – då avslöjar WhatsApp en dold funktion du inte visste fanns

Läs också: Samsung Galaxy Z Fold7: Tunnare, starkare och snabbare