Vad gör du om du eller någon du känner blir utsatt för utpressning på nätet?

Det händer oftare än man tror. Ett meddelande, en bild, en video – och plötsligt står du i en situation där en främling hotar med att sprida något privat om du inte betalar eller skickar mer. Det känns skamligt, panikartat och instängt.

Men det finns hjälp!

Du är inte ensam. Här är sex steg som kan hjälpa dig eller någon nära att ta sig vidare från den första chocken.

Utpressning på nätet är en allvarlig och kränkande upplevelse som kan drabba vem som helst – oavsett ålder, kön eller bakgrund. Den här artikeln är skriven för att stötta och informera, inte för att skuldbelägga. Om du – eller någon du bryr dig om – befinner dig i en sådan situation är det viktigt att veta att du inte är ensam och att det finns hjälp att få. Ta situationen på allvar och sök stöd – både från närstående och från professionella. Det är ingen skam i att ha blivit lurad, hotad eller utnyttjad. Det är styrka i att agera.

Stoppa all kontakt – och svara inte

Det första många känner är ett desperat behov av att förklara sig. Att svara, vädja, få det att försvinna. Men det är precis det utpressaren vill: att få in dig i en konversation de kan kontrollera.

Oavsett vad de hotar med, och oavsett vad du har skickat – det viktigaste är att omedelbart bryta all kontakt. Varje svar du skickar kan användas emot dig. Du är inte skyldig förklaringar. Du har rätt att vara tyst, att skydda dig själv och att ta tillbaka makten. Blockera, ta bort, stäng ner. Det är inte du som gjort fel.

Ta skärmbilder och spara bevis

När man är i chock eller skam är det naturligt att vilja radera allt. Men spara det. Allt du har fått, skickat, användarnamn, meddelanden, bilder, e-post, datum – det kan bli viktigt om du väljer att anmäla eller få stöd.

Ta skärmbilder, även om det känns obehagligt att behålla något du helst vill glömma. Det handlar inte om att klamra sig fast – utan om att kunna dokumentera. Du kan gömma dem i en mapp eller skicka dem till någon du litar på om det känns för tungt att ha dem själv.

Kontakta polisen – även om det känns pinsamt

Många tiger för att de skäms. De tror att de borde ha förstått bättre. Men kom ihåg: det här är inte ditt fel. Det är ett brott – och det är någon annans ansvar.

Polisen har särskilda enheter för digitala brott. De vet hur man hjälper, både tekniskt och mänskligt. Du kan ringa, gå till en station eller göra en anmälan online. Du bestämmer takten. Det viktiga är att du inte står ensam med det här.

Prata med någon du litar på – håll det inte hemligt

Det värsta med utpressning är känslan av att vara ensam. Men du är inte den första – och inte ensam, även om det känns så.

Berätta för någon du litar på – en vän, en syster, en kollega, en förälder. Att säga det högt kan lätta trycket och ge perspektiv. Du behöver stöd, inte skuld. Många blir förvånade över hur mycket förståelse de möts av när de vågar berätta.

Det finns också anonyma stödlinjer, som Bris eller Säkra Varje Unge, där du kan prata med någon utan att säga vem du är.

Anmäl kontot eller plattformen

De flesta hot sker via sociala medier, appar eller mejl. Alla plattformar har funktioner för att anmäla kränkningar eller hot, och det är viktigt att du använder dem.

När du anmäler granskas kontot ofta – och i många fall stängs det ner. Det kan förhindra att utpressaren kontaktar dig igen – eller når andra. Du hjälper inte bara dig själv, utan även framtida offer. Anmälan kan ofta göras anonymt. Du behöver inte förklara allt – det räcker att markera att något är fel.

Radera inte dina egna konton – men säkra dem

Det är lätt att vilja stänga ner allt och försvinna. Men det kan försvåra hanteringen. Istället för att ta bort dina konton – skydda dem.

Byt lösenord – särskilt om du delat det tidigare. Aktivera tvåstegsverifiering så bara du kan logga in. Gå igenom dina sekretessinställningar: Vem kan se dina inlägg? Vem kan kontakta dig? Ta bort känslig information och gamla bilder om det känns rätt.

Det handlar inte om att gömma sig – utan om att återta kontrollen. Det är dina uppgifter. Du har rätt att skydda dem.